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当然这些高要素的项目形式与低要素相似，只是完成项目的高度被升高到十米左右，这样对于学生心理的压力和挑战增强很多。活动有的需要靠向上攀爬或移动，如高空单杠、断桥、 天梯、空中荡桥、海难逃生等。集体中的个性：拓展训练实行分组活动，强调集体合作。力图使每一名学员竭尽全力为集体争取荣誉，同时从集体中吸取巨大的力量和信心，在集体中显示个性。决定着合肥拓展培训效果的第三因素是后期跟踪，培训要想获得很好的实际运用，离不开良好的环境基础。如果把一场拓展仅仅当做一个单位，而非把这种文化引进到我们的企业文化之中，那很显然是虚空的，没有任何意义的。

挑战极限：拓展训练的项目都具有一定的难度，表现在心理考验上，需要学员向自己的能力极限挑战，跨越“极限”。高峰体验：在克服困难，顺利完成课程要求以后，学员能够体会到发自内心的胜利感和自豪感，获得人生难得的高峰体验。拓展中旅游：把拓展基地放到风景优美的景区里面，一边享受如画美景，一边体验户外拓展，既愉悦身心，又凝炼团队!旅游中拓展：在旅游观光的路线里融入拓展培训，放松心情之余接受团队挑战和个人超越，轻松打造团队! 综合活动性：拓展训练的所有项目都以体能活动为引导，引发出认知活动、情感活动、意志活动和交往活动，有明确的操作过程，要求学员全身心的投入。

当然这些高要素的项目形式与低要素相似，只是完成项目的高度被升高到十米左右，这样对于学生心理的压力和挑战增强很多。活动有的需要靠向上攀爬或移动，如高空单杠、断桥、 天梯、空中荡桥、海难逃生等。正所谓“十年树木,百年树人”，发现并解决团队问题是一个长期的过程，只是靠几次拓展训练就解决团队问题这是不现实的。拓展训练可以通过团队活动让团队成员和***发现问题，并在培训活动中总结问题的解决方案。集体中的个性：拓展训练实行分组活动，强调集体合作。力图使每一名学员竭尽全力为集体争取荣誉，同时从集体中吸取巨大的力量和信心，在集体中显示个性。

体验式培训则是由经验、复习、联系实际、应用组成的循环周期。通过“体验”的实践，通过对经验的反思，能够真正掌握应用，可以加快学习知识的有效转换。拓展训练在高要素、高风险的活动中，要求较高的心理承受力，直面困难、情绪控制、增强自信、化解危机等方面的培养，都有助于学生心理素质的锻炼。决定拓展训练培训效果的第二因素是互动，拓展培训中的互动主要是拓展老师与学员、学员与学员、学员与团队的互动。任何一场培训，都离不开两种人，培训师和学员。